Волгоград, 11.07.2019 — Волгоград Онлайн.
Врачи рассказали жителям Волгоградской области о привычках, которые влияют на быстрое старение. Когда наша внешность не соответствует возрасту — это не есть хорошо. К сожалению, на это влияют факторы, которые становятся привычными вещами. Итак, от каких привычек следует избавиться навсегда?
- Перестаньте сутулиться. Часто люди не следят за состоянием своей осанки, а это оказывает сильное влияние на многие органы. Если вы часто горбитесь, то одновременно со спиной страдают органы пищеварения, дыхания и мочеполовая система;
- Следите за температурой в помещении. Когда становится прохладно мы часто используем обогреватели. Это не самое лучшее решение, поскольку сухой воздух обезвоживает кожу. Особенно это отражается на лице. Если без радиатора никак, то старайтесь ставить рядом с ним ёмкость с водой для того, чтобы влага испарялась оттуда;
- Спите правильно. Поза, в которой вы спите, сильно влияет на состоянии кожи на лице. Признаки старения провоцирует постоянный сон на животе или боку, когда ваше лицо постоянно находится на подушке. Чтобы ваша кожа на лице не портилась, врачи советуют приучить себя спать на спине;
- Нездоровый сон. Если вы спите менее 5 часов в сутки, то вы подвергаете ваш организм стрессу. Если вы не хотите видеть под глазами тёмные круги, то нормализуйте режим сна. Человеку требуется 7-8 часов для того, чтобы организм отдохнул. Отметим, что недосып влияет не только на внешность человека, но и на работоспособность;
- Меньше сладкого. Сладости влияют не только на фигуру, но и на ваше лицо. Когда сахар попадает в организм человека, то он начинает прорастать в клетках. Этот процесс получил название — «гликация». Поэтому когда сладости попадают в организм они начинают влиять на кожу, делают её тусклой, а круги под глазами тёмными.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
