Волгоград, 25.09.2019 — Волгоград Онлайн.
Специалисты изучили рацион долгожителей всего мира и сделали вывод, что в питании человека, желающего жить, должны обязательно присутствовать продукты, содержащие большое количество при родных антиоксидантов.
Именно они помогают организму бороться со свободным радикалам, которые приводят к гибели клеток. Доказана связь длительности жизни с некоторыми продуктами.
Ежедневное употребление зелёного чая очень полезно. В нем много витамина С – природного антиоксиданта. И витамина Р, который укрепляет стенки сосудов. Особенно это важно для пожилых людей.
В финиках содержится 23 аминокислоты, в том числе аминокислота молодости-триптофан, который играет важную роль в выработке гормона радости – серотонина. Во многих странах финики считаются плодом способным на чудеса исцеления и продления молодости. Финики укрепляют иммунную систему, их регулярное употребление снижает риск сердечных приступов, помогает в борьбе с раковыми клетками и улучшает работу ЖКТ.
К продуктам помогающим продлить жизнь относиться облепиха. Она богата витамином А.
Кроме того в рационе долгожителей различные кисломолочные продукты и черника, помидоры.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
