Волгоград, 30.08.2019 — Волгоград Онлайн.
Август в Волгоградской области пора сбора урожая многих фруктов и овощей. Когда вокруг спеют лучшие «помощники», самое время подумать о фигуре.
Самыми полезными из низкокалорийных плодов по праву считаются яблоки и огурцы. В большинстве диет они занимают главенствующие места. В них мало калорий и больше количество полезных веществ. Их рекомендуют употреблять при различных заболеваниях почек, печени и ожирении.
Рацион из одних только огурцы представить трудно. Но если включить фантазию, диету можно «вкусно» скрасить. Сочетания в салате всевозможной зелени, пряностей, орехов и семян, приправленные лимоном и растительным маслом, дают широкое поле для фантазии.
Яблоки полезны для пищеварения и помогают очистить организм, их тоже можно включать в различные салаты.
Овощем долголетия издавна считается баклажан. Он полезен для кишечника, и способен защищать от множества болезней.
Овощем стройности названа свекла, в ней много клетчатки и полезных кишечнику веществ. Ее полезно употреблять в отварном виде или запивать свежевыжатым свекольным соком.
Редька поможет бороться с лишним весом. Особенно хороша она в салатах, но не рекомендуют налегать на нее тем, кто страдает язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите, воспалениях печени и почек.
Петрушка не содержит калории, но богата каротина, аскорбиновой и фолиевой кислоты, эфирного масла. Она прекрасно скрасит пресные диетические блюда своим аппетитным ароматом.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
