Волгоград, 21.11.2018 — Волгоград Онлайн.
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора напомнили волгоградцам о важности микроэлементов для здоровья детей. Как отмечают эксперты ведомства, микроэлементы выполняют множество важных функций в организме, особенно важен баланс необходимых веществ для растущего организма.
Микроэлементы могут поступать только с пищей, поэтому необходимо придерживаться сбалансированного питания. Железо важно для кислородного обмена, развития интеллекта. Ежедневно в рацион ребенка следует включать мясо или рыбу, гречневую или овсяную кашу, овощи и фрукты, особенно богаты железом брокколи и яблоки. Для интеллектуального развития также важен йод, который поступает в организм из рыбных блюд, яиц, моркови. Такой важный микроэлемент, как цинк ребенок может получить из говядины или пшеничной каши.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
