Волгоград, 21.08.2019 — Волгоград Онлайн.
Диетологи утверждают, что снижение калорийности рациона на 30-40 процентов поможет замедлить общее старение организма, и продлить жизнь.
В Институте персонализированной медицины Сеченовского университета провели ряд исследований, которые показали, что потребление малокалорийных продуктов помогает защитить организм от старения.
Врач-диетолог Наталья Пугачева, уверена, что современному человеку не нужно столько калорий, сколько он потребляет и призывает снизить количество потребляемых калорий.
Специалисты отмечают, что на сокращение длительности жизни оказывают влияние конечные продукты гликирования (КПГ), которые в избытке содержатся в красном мясе. А вот в овощах и бобовых такие продукты содержатся в очень малых количествах. Именно потребление этих продуктов запускает в организме процессы, которые приводят к развитию хронических воспалений и старению.
Любопытный совет дала Наталья Пугачева, тем, кто желает жиль подольше. Она предлагает во время поглощения основного блюда, «оставить место» для десерта, а потом просто отказаться от него.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
